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众发娱乐在线,7款每日坚果超全面测评!最好吃最营养的竟然是它......

2019-12-26 08:44:00来 源:金沙手机网投      评论:0 点击:5000

众发娱乐在线,7款每日坚果超全面测评!最好吃最营养的竟然是它......

众发娱乐在线,最近,卷妈参加了一次 妈妈改造计划,受到了极大的打击。

造型师连续给了三暴击:没精神、有赘肉、脸胖。同事们也疯狂吐槽,镜头里的我越来越圆了。

不行,为了挽回我一个网红的尊严,我要减肥!!!

但是让酷爱零食的我控制食欲?不可能的!

坐在旁边的营养师绵绵实在看不下去了,推荐了每日坚果给我,一天一小包,让我当零食吃。

要说坚果,不仅好吃,还含有丰富的营养,简直是完美零食。

不过市面上各种品牌的“每日坚果”让人眼花缭乱,到底哪个好?

我们挑了市面上 7 种每日坚果,从四个方向分别进行了测评。

参加本次测评的有沃隆、百草味、心中甜、洽洽、三只松鼠、新农哥及良品铺子 7 位选手。

01 配料表&营养成分表

——我为自己带“盐”

平时我们挑选零食的时候,配料表越短越好,说明添加剂越少。但由于我们这次测评的是每日坚果,所以配料表主要以坚果和果干为主,大体相同。

而营养成分表我们一般需要关注的是能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物,这些品牌虽然有细微的差别,但总体相差不大。

不过其中有一个牌子因为过于为自己“带盐”,引起营养师的重点关注——新农哥。

新农哥每 100 克的钠含量竟然高达 560 毫克,远远高于本次测评的其他品牌。

钠摄入过多,对成人来说不利于血压的控制;对小孩子就更严重了,会对肾脏代谢造成负担。所以,新农哥 out!

02 种类&克数

——拿果干抵重量都是耍流氓

吃过每日坚果的朋友们都知道,虽然叫每日坚果,但其实并不仅仅只是坚果,一般还搭配有果干。

大部分品牌都有的坚果是腰果仁、核桃仁、巴旦木仁(扁桃仁)、榛子仁;搭配的果干是葡萄干、蔓越莓干、蓝莓干

营养师建议每天需要吃 25~35 克的坚果,所以坚果的比重当然是越多越好。

沃隆以坚果占比 79% 的高比重遥遥领先,所以喜欢坚果的朋友们千万别错过!当然如果你就是喜欢吃果干,也可以选择果干较多的。

除了坚果和果干的比重,有多少种类也是需要关注的,洽洽和沃隆含有 6 种,三只松鼠、良品铺子含有 7 种,而百草味和心中甜高达 8 种。

虽然各家坚果种类基本一致,但果干还是很丰盛的,各种选择任君挑选!

03 口感&味道

——好吃即是正义

毕竟是吃的东西,如果不好吃就算营养价值再高,我还是会有原则的选择拒绝。

这次我们叫来了每次吃饭必光盘的“暴风测评团”,来体验一下坚果的味道是否新鲜?口感到底如何?

测评团的小伙伴们在暴风吸入之后进行了非常 “严谨且正规” 的打分。

恭喜 三只松鼠 以 5 颗星的高分获得了大多数小伙伴们的喜爱。

04 总价&单价

——贫穷限制了我的生活

最最最最后,当然是看价格的时候了,自己辛辛苦苦赚来的钱,可不能随便花。

据了解,市面上大部分每日坚果单包的重量都在 25 克左右,一箱 30 袋。

从单价看,最贵的是良品铺子,单包 5.3 元;最便宜的是心中甜,单包只要 2.66 元,可以说很白菜价了,不过最重要的其实还是性价比。

但是由于平台的不同,以及偶尔还会有些优惠,价格都是浮动的。所以价格 pk 仅供参考。主要还是看准优惠,下手稳、准、狠!

又到了一周一度的卷妈推荐时刻了,卷妈秉持着好吃就行的原则,选择了口味至上,推荐大多数小伙伴们钟爱的 三只松鼠。

而我们的特邀营养师绵绵仍然坚持营养至上的原则,推荐 沃隆。

爱吃坚果的小伙伴可以自行认领自己喜欢的品牌了,不过坚果虽好,不要贪杯哦,每天一小包,好吃、营养又不胖!

宝妈们你们喜欢吃坚果还是果干呢?你会选择哪个品牌?欢迎在留言区分享讨论

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